Μαγειρέψτε Γεύμα

Ινα. χορταίνεις?? Χορταίνουν τα παιδιά σας;; Τρώτε τα 5 σας φρούτα την ημέρα…

Ινα. χορταίνεις?? Χορταίνουν τα παιδιά σας;; Η κατανάλωση 5 φρούτων και λαχανικών την ημέρα είναι ένας σίγουρος τρόπος για να πάρετε τόσο διαλυτές όσο και αδιάλυτες φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως όπως η κινόα, το πίτουρο και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι μια άλλη καλή πηγή. Εύκολο σωστά?? Τα περισσότερα παιδιά έχουν σχεδόν 30% χαμηλά επίπεδα και οι ενήλικες είναι ακόμη υψηλότερα. Ειδικά αν έχετε επιλεκτικό φαγητό στο σπίτι – η λήψη 25 γρ./ημέρα μπορεί να είναι μια πρόκληση. Βρήκαμε αυτά τα μπαρ Fiber d’Lish της nugofiber και τα παιδιά μου τα στεγάζουν. Έχουν 12 γραμμάρια φυσικών ινών ανά μπάρα, vegan, μη ΓΤΟ και δεν έχουν πρόσθετη ζάχαρη. Τοσο καλα!! Η κόρη μου πρόσθεσε λίγο traderjoes chia και φυστικοβούτυρο λιναριού και ήταν το τέλειο σνακ μετά το σχολείο.🙌🙌 • •

Related Articles

Back to top button