Μαγειρέψτε Γεύμα

σήμερα το πρωί ψήνω λαχανάκια Βρυξελλών και φτιάχνω κριθαράκι για να το προσθέσω στις σαλάτες μου για…

σήμερα το πρωί ψήνω λαχανάκια Βρυξελλών και φτιάχνω κριθαράκι για να το προσθέσω στις σαλάτες μου για την υπόλοιπη εβδομάδα. Αυτό το μπολ είναι γεμάτο με τόνους από ρεβίθια, ηλιόσπορους και κριθάρι. Στο σύνολό τους οι Αμερικανοί τρώνε πάρα πολύ πρωτεΐνη στη διατροφή τους. Είμαστε προγραμματισμένοι να πιστεύουμε ότι αν δεν υπάρχει ένα μεγάλο κομμάτι κρέας στο πιάτο μας δεν θα νιώθουμε χορτάτοι. Δοκιμάστε να ανταλλάξετε το ψητό κοτόπουλο με μερικά όσπρια ή να προσθέσετε σύνθετους υδατάνθρακες στις σαλάτες σας τουλάχιστον μία φορά αυτή την εβδομάδα. Θα προσθέσει φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β και θα σας κάνει να νιώθετε εξίσου χορτάτοι! • • •

Related Articles

6 Comments

Back to top button