Zdravé večeře

Fotka není nejlepší, moje rodina měla hlad, ale tyhle špagety s mým Goo…

Fotka není nejlepší, moje rodina měla hlad 😂, ale tyhle špagety s mou Goodie Inexperienced Sauce chutnaly podle mých dětí tak dobře 😉💚💚 Tohle je jedna z jejich oblíbených. Minulý týden jsem to vařil jedné noci professional svou rodinu v Austrálii, ale můj syn Hugh očividně řekl, že to prostě nebylo moje nejlepší a chutnalo to jinak než doma trvalo několik sekund. Zeleného do svých dětí nikdy nedostanete dost. Souhlasíte? 🥬 🍃🥦🥑🥬🍃🥦🥬 Ingredience: 600 gramů špenátu bez čápa 1 avokádo 1 šálek mraženého dětského hrášku 1 střední hlávka brokolice eight špíčků chřestu rozpůlených 1 1/2 hrnku nastrouhaného parmazánu 2 5 méně strouhaného parmazánu gramy čerstvé bazalky 1/2 šálku opečených kešu oříšků Suché chilli Olivový olej Sůl/pepř Postup: Dejte vařit vodu z těstovin Přidejte brokolici a česnek do vroucí vody, vařte, dokud nezměknou, aby se rozmixovaly. Vyjměte z vody a dejte stranou do mixovací nádoby. Špenát a hrášek uvařte. Přidejte avokádo do mixovací nádoby spolu s blanšírovanou zeleninou. Vhoďte 1/2 šálku opečených kešu oříšků. Odložte si trochu vody z hrnce na omáčku. Jakmile jsou všechny ingredience v mixovací nádobě, přidejte trochu olivového oleje, sůl a pepř na dochucení a parmazán, přidejte také trochu vody z hrnce, aby se ingredience uvolnily. Smíchejte dohromady na krémovou pastu a přidejte vodu. Směs dochuťte solí, pepřem a further parmazánem. Ve stejném hrnci uvařte těstoviny. Uvařené těstoviny promíchejte se zelenou omáčkou a přidejte vodu z těstovin, aby nevyschly. Podávejte s nastrouhaným parmazánem, lehce blanšírovaným chřestem a mletým pepřem. Pokapejte olivovým olejem. Buon Appetito 🥂🥂 • • • • • • • • • •

Související články

15 Komentáře

  1. This looks so delicious! Love that you pack in so many green veg 💚

  2. Even as an adult, I’m always open to new delicious ways to pack in the veggies!

Back to top button