Zdravé večeře

Rybí večeře je vždy dobrý nápad. Souhlasíte? Tohle je skvělý týden…

Rybí večeře je vždy dobrý nápad. Souhlasíte? Toto je vynikající týdenní večeře. Je to rychlé a chutné jídlo, jehož příprava zabere velmi málo času a u mě doma vždy potěší. Použil jsem chňapal filety, ale funguje jakákoli pevná bílá ryba. Nakrájela jsem si filety na kousky velikosti prstu. Vložte je do sáčku na zip, ochuťte solí a pepřem a vsypte hladkou mouku, aby se všechny ryby obalily. Sáček pořádně protřepejte a ryba je připravená a připravená ke smažení. Rybu opečte na rozpálené pánvi s olejem a prolisovaným česnekem do zlatova. V případě potřeby přidejte další koření a před vyjmutím z pánve vymačkejte z povrchu čerstvou citronovou šťávu. Před podáváním posypte rybu opečeným sezamem, čerstvým chilli a petrželkou. Rybu ráda podávám s rukolou a rajčatovým salátem a avokádem, jogurtem a citronovým dipem. Tuto rybu používám na 2 způsoby, vytvářím 2 různá jídla. 2. recept přijde, zůstaňte naladěni. • • • • • • • • • •

Související články

Back to top button