Zdravé večeře

Sezamová, dýňová a amarantová křehká. Křupavé, sladké a tak návykové! Tyto…

Sezamová, dýňová a amarantová křehká. Křupavé, sladké a tak návykové! Tyto sezamové lupínky jsou skvělé ok čaji nebo kávě, ok rychlé svačině nebo jako dezert! Můžete si je udělat o víkendu dopředu a uložit je do vzduchotěsné nádoby, abyste je během týdne přežvýkali… 😉 Ingredience: half hrnku sezamových semínek 1/four hrnku dýňových semínek three lžíce pufovaného amarantu nebo quinoy (volitelně) 2 lžíce syrového med 2 lžíce kokosového cukru half lžíce kokosového oleje Předehřejte troubu na 320 F Jednoduše smíchejte všechny ingredience v misce. Plech vyložte pečicím papírem, přidejte směs a rukama mačkejte, dokud vše rovnoměrně nerozetřete. Pečeme 20 min. Nechte vše úplně vychladnout, aby mohlo ztuhnout, než to nakrájíte na čtverečky. Užívat si! Od Rania journeytothebestyou

Související články

Back to top button